cba体测折返跑深秋秦皇岛 CBA 集训测试热闹非凡，体测成体育圈热点

发布于：2025年10月09日 13:10
来源：球迷网

秋季末期秦皇岛的练习场所近期变得十分兴盛，中国篮球协会举办的训练考核活动吸引了CBA所有参赛队伍的选手及指导人员前往参与。往年这项活动关注程度不高，而今年却引来了国内二十多家新闻机构进行现场跟踪，中央电视台还把最终阶段的冲刺跑项目完整地通过电视转播呈现出来。CBA的体能评估因此迅速成为体育界热议的焦点。

CBA集训考核去年重新开始，此前停办了整整六年，跟去年比起来，今年考核的项目变动不大，总共有十项，具体是15米往返跑要跑17趟共分4组、平板卧推、深蹲举重、原地纵跳摸高、四分之三场地冲刺、内线外线力量投篮、运球绕八字上篮、大三角步法移动、全场攻防技巧以及快速双手胸前传接球。里面包括力量测试24直播网，比如往返跑、下蹲、卧推等，也包括篮球技术测试，比如运球绕八字上篮、全场攻防技巧等。15米往返跑17次4组是必须达标的项目，如果在这项测试和补测里都没达标，就不行参加来年CBA。这项测试分成三个组，达标标准是后卫63秒，前锋65秒，中锋67秒。中国篮协针对队员的年龄、体重和身高情况，在折返跑测试中设计了更合理且更体恤的调整方案，具体来说，身高介于2.11米到2.15米之间的选手，会在原有标准时间上增加一秒，体重超过130公斤的选手同样可以增加一秒，年龄达到30岁以上的老将，也能够获得对应的调整时间。

折返跑主要考察的是运动员的身体素质和持久力，而平板支撑和硬拉则衡量的是运动员的肌肉强度，这两项考核的基准分别是运动员体重的120倍和140倍。这项备受关注的测试，主要考察球员在快速移动和激烈碰撞环境中的投篮精准度，外线选手必须遵守规则，两分钟内投中十五球，并且每五秒要完成一次出手，内线选手的出手要求则是在四秒内完成。

根据这次考核的数据分析，我国篮球管理机构设立的各项要求其实并不严格。以折返跑这项测试为例，在去年的首次考核中，所有参赛选手初次尝试的合格比例就高达将近百分之九十五。虽然今年的考核数据尚未正式发布，不过参与测试的十七支队伍成员在过程中的发挥都相当令人满意。年轻选手做完检测后感觉较为轻松，而诸如胡雪峰、莫科这些经验丰富的选手，虽然略感吃力，不过同样成功跨越了达标界限。

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为何要举办如此宏大的球员集中训练与考核活动，总局篮球管理机构运动队主管宫鲁鸣解释，其目的在于考察并推动运动人员训练进展。去岁我们曾开展过一次检验，时至今日，各队俱乐部在训练方面有何举措，获取了怎样的发展，需通过这次集中考核来验证，考核的宗旨并非要将部分选手，特别是表现突出的选手阻挡在CBA的入口之外。

宫鲁鸣指出，队员的个体水平关乎国家篮球的前景，去年，一方面中国男队在伦敦奥运会的竞技状态不理想，另一方面，国内篮球联赛却实现了前所未有的进步，其市场潜力与社会关注度都显著增强。这与队伍或个人联系紧密，个人训练的优劣将影响中国男队的整体实力，同时CBA联赛的进步也需要每个球员能力同步提升，倘若个人发展停滞，联赛的基础就会动摇，未来即便是兴旺的职业联赛也可能受波及。每位球员取得微小进步，中国篮球就能获得显著发展。

（刘小龙林剑苏畅）

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