篮球运动介绍：两队对抗规则多样，奥运会项目历程全解析

发布于：2025年10月09日 18:01
来源：球迷网

篮球是一种团队对抗的体育项目，由两支队伍进行，每支队伍由五名选手组成。比赛的目标是将球送入对方的篮筐以获取分数，同时也要防止对手拿到球或者得分。球员可以用各种方式处理球，包括传递、投掷、拍击、滚动和携带，但所有动作都必须遵守比赛规则。篮球的竞技形式多种多样，其中最受关注的街头三人篮球赛以三对三的赛制进行，更加注重个人能力。目前全球篮球竞技水平最高的联赛是美国的国家篮球协会，也就是NBA。篮球于1904年进入奥运会作为展示项目，直至1936年柏林奥运会时方成为正式项目。而女子篮球则是在1976年蒙特利尔奥运会时首次被设为比赛项目。

基本规则一

1.比赛方法

一个队伍由五名成员组成，其中一名担任领导职务，候补选手数量最多可达七名，不过这个数字可能会根据主办方的要求进行调整。比赛分为两个阶段，每个阶段持续20分钟，两个阶段之间有10分钟的间歇时间。当两支队伍在比赛结束时得分相同的情况下，会进行一个5分钟的加时赛球迷网，如果5分钟后比分仍然持平，则需要进行另一个5分钟的加时赛，直到分出胜负为止。

2.得分种类

投篮命中篮筐，经裁判确认，即为得分。三分线以内投入，可获两分；三分线以外投入，可获得三分，罚球命中，得一分。

3.进行方式

比赛启动时，双方各派一名球员前往中央区域，执行跳球仪式，由裁判主持，随后展开对局。

4.选手替换

每次更换选手必须在二十秒之内办妥，更换的次数没有限制，选择交换选手的时间通常是在出现犯规行为、发生争抢球权、请求暂停等情况时，裁判员有权暂时停止比赛的计时。

5.罚球

每位运动员都有四次被准许犯规的次数，第五次犯规就会被罚下场，并且不能在本次比赛中再次参与比赛。当实施罚球时，球员可以不受任何干扰地投篮，这是对犯规一方的惩罚，同时也是给予另一方得分的机会。执行罚球时，运动员必须站在罚球位置，接到裁判递来的球之后五秒内必须完成投篮。投篮之后，直到球接触到篮筐之前，都不允许越过罚球位置。

6.违例

大致可分为：

（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。

（2）跳球违例

在执行跳球程序期间，非参赛选手禁止进入场地中央区域，前提条件是裁判触球之前，参赛选手尚未接触球体。

基本规则二

30秒钟规则

进攻队伍在球场拥有球权时，需要于三十秒期限之内完成投篮动作，NBA联赛规定时限为二十四秒，而全美大学体育联合会所设规则则是三十五秒。

10秒钟规则

队伍从防守区域持球，要在十秒期限结束前，将球转移到进攻区域，也就是对方的场地内

5秒钟规则

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球员拿到球之后，需要在五秒期限之内完成界外球掷出动作。根据FIBA规则，执行罚球时也必须在五秒内完成出球，而在NBA规则中，这个时限是十秒。

3秒钟规则

某队掌握球权，其成员在对手禁区内逗留，时间不能超出三秒，不可以更长。

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为

技术犯规

运动员或指导人员若行为不端，会被认定违规，例如同裁判发生口角等状况

取消比赛的犯规

运动员行为失当的犯规动作，例如暴力相向，一旦出现，当事人必须即刻被驱逐离场。

队员5次犯规

球员犯规达到五次，无论是普通犯规还是技术犯规，就必须退出比赛，无法继续参与，NBA的规则是六次犯规后离开。

违例

不属于强行侵犯，也不属于技术性违规的违反规则的动作。主要的违规动作包括：不合规的运球动作；持球移动超时；在限制区域内停留过久；导致球离开比赛区域。

队员出界

当运动员控球或球体碰到边线或线外地带，就算作球出界了。在球接触到线或者线外地带的那一刻之前，球在空中不算是出界。

干扰球

投出的球往篮筐方向掉落期间，场上所有选手都不能触碰球体，球一旦进入篮筐范围，防守方选手同样不可以接触球。

被紧密盯防的选手

被严密看防的场上人士，须在五秒时限内完成递送，推进，或得分，否则其队伍将丧失球权。

球回后场

队伍一旦把球从防守区域带到进攻区域，该队伍的队员就绝对不能把球再送回防守区域，必须继续在前场控制球权。

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